Houdingsproblemen laten behandelen bij Fysiozorg Rijssen

Houdingsproblemen (rug/nek)

Fysiotherapie voor houdingsproblemen (rug/nek)

Doordat je te weinig beweegt of langdurig zit in een (vaak) slechte houding, kan je dat houdingsproblemen opleveren. Soms kun je daar weinig aan doen, maar erg vervelend is het wel. Heb je houdingsproblemen, dan is het geen verkeerd idee om je te laten behandelen bij Fysiozorg Rijssen.

Het cervicaal houdingssyndroom is een gevolg van een verkeerde houding (langdurig zitten achter bureau, tillen van zware voorwerpen met afhangende schouders of langdurig autorijden). Door deze houding kan pijn in de nek, schouders en bovenrug ontstaan. De ‘verkeerde’ houding zorgt ervoor dat het hoofd te ver voor de romp staat. Het gewicht (5 kilo) van het hoofd laat de nekspieren te hard werken (overbelasting).

Klachten bij houdingsproblemen

Pijn en stijfheid in de nek, bovenrug of hoofd
Vermoeid gevoel in de nek, bovenrug of hoofd

Behandelmogelijkheden

Bij Fysiozorg gaan de specialistische fysiotherapeuten bij een cervicaal houdingsyndroom op een verantwoorde en gecontroleerde wijze samen met je aan het werk. Het probleemgebied zal gereactiveerd en gemobiliseerd moeten worden. Vervolgens zullen de spieren die de correcte houding van het hoofd moeten handhaven worden getraind.

Afspraak maken

Behandelingen die jou helpen bij houdingsproblemen (rug/nek):

Alle behandelingen

Oorzaak van houdingsproblemen

Langdurig zitten met een gebogen rug of naar voren gebogen nek
Slungelige houding tijdens staan of lopen
Onjuist afgestelde bureaus, stoelen en computerschermen
Zwakke core-spieren die niet voldoende ondersteuning bieden aan de wervelkolom
Gebrek aan beweging

Tips voor houdingsproblemen

Zorg voor een goed afgestelde stoel die ondersteuning biedt aan de onderrug
Plaats de monitor op ooghoogte om nekbelasting te verminderen
Houd een goede houding aan
Neem elk uur een korte pauze om te strekken en te bewegen
Verminder stijfheid door eenvoudige stretchoefeningen te doen
Wees je bewust van je houding gedurende de dag en corrigeer indien nodig
Til zware voorwerpen met de benen in plaats van met de rug

Afspraak maken

Behandeling van houdingsproblemen (rug/nek) door onze fysiotherapeuten:

Tom Binnenmars

Fysiotherapeut

Maak kennis

Tim Wassink

Fysiotherapeut

Maak kennis

Kyra Brinkman

Fysiotherapeut

Maak kennis

Marit Bonte

Fysiotherapeut

Maak kennis

Wanneer je al langere tijd last hebt van rugklachten, dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Een fysiotherapeut helpt hierbij de oorzaak van je rugpijn te achterhalen. Aan de hand daarvan wordt een behandelplan opgesteld. Onze fysiotherapeuten hebben de beschikking over diverse behandelmethodes, zoals manuele therapie, massage, dry-needling, taping en specifieke mobiliserende en spierversterkende oefentherapie.

Fysiozorg is aangesloten bij het Rugnetwerk Twente.

Afspraak maken

Gratis inloopspreekuur bij Fysiozorg Rijssen

Wil je gratis advies? Maak een afspraak voor ons gratis inloopspreekuur. Wij staan klaar om al je vragen te beantwoorden.

Gratis inloopspreekuur