Fysiozorg Rijssen

Om u beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Fysiozorg Rijssen gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie, affiliate en tracking cookies en vergelijkbare technologie, die door Fysiozorg Rijssen of derden worden geplaatst. Nadere informatie over deze cookies kunt u vinden in onze cookies policy. Door op "Alles accepteren" te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan deze site of andere websites van Fysiozorg Rijssen. Hier vindt u onze privacy statement verklaring.

Alles weigeren Accepteer selectie
Skip navigation
Fysiozorg Rijssen
  • Pijnklachten
    • Nekpijn
    • Schouderpijn
    • Rugpijn
    • Elleboogpijn
    • Kniepijn
    • Alle pijnklachten
  • Behandelingen
    • Bedrijfsfysiotherapie
    • Dry needling
    • Fysiotherapie
    • Handtherapie
    • Hydrotherapie
    • Manuele therapie
    • McConnell taping
    • Oedeemtherapie
    • Shockwave therapie
    • Alle behandelingen
  • Fitness
    • EGYM
    • Fysio fitness
    • Leefstijlcoaching
    • Personal training
    • Small Group Personal Training
    • Voedingsapp VYTAL
    • MX4
  • Locaties
  • Over ons
    • Ons team
    • Tarieven
    • Openingstijden
    • Personal Protein
    • Samenwerkingspartners
  • Contact
Afspraak maken
Afspraak maken
Afspraak maken
Tractus iliotibialis frictie syndroom Tractus iliotibialis frictie syndroom
Tractus iliotibialis frictie syndroom

Fysiotherapie voor tractus iliotibialis frictie syndroom

Het tractus  iliotibialis  frictie syndroom is een aandoening die veel gezien wordt bij hardlopers en/of bergwandelaars. De tractus  iliotibialis is een lange spier die overloopt in een peesplaat aan de buitenzijde van het bovenbeen, vanaf het bekken tot aan de buitenzijde van het kniegewricht. De klachten zitten dan ook aan de buitenzijde van het bovenbeen ter hoogte van de knie. Dit als gevolg van wrijving tussen de tractus iliotibialis en het kniegewricht. Deze irritatie kan zelfs doordringen tot het botweefsel, met ontstekingen als gevolg. Deze klachten worden veroorzaakt door veel (hard)lopen, waarbij er een aantal oorzaken zijn voor het krijgen van het tractus  iliotibialis  frictie syndroom: verkeerde looptechniek (naar binnen draaien van de knie),  o-benen, schoenen  met te hoge ondersteuning aan de binnenzijde van de voet, altijd aan dezelfde kant van de weghelft lopen en/of afwijking in het botweefsel ter hoogte van de aanhechting van de tractus  tibialis  (laterale  epicondyle) van het bovenbeen.  

Klachten/symptomen  

  • Geleidelijk ontstane klachten  
  • Pijn ter hoogte van de buitenzijde van de knie, tijdens/na het (hard)lopen  
  • In rust geen pijnklachten   
Afspraak maken

Fysiotherapie behandelingen die jou helpen bij tractus iliotibialis frictie syndroom

  • Fysiotherapie
Alle behandelingen
Onze kwaliteiten
  • Ervaren specialisten
  • Snel een afspraak
  • Langdurig gezonde leefstijl
  • Helder over herstel
  • Géén verwijsbrief nodig
  • Hoge klantbeoordeling
Maak online een afspraak bij Fysiozorg Rijssen
Gratis inloopspreekuur Wij bellen jou direct na het aanmelden voor een gratis pijnadvies afspraak bij een van onze specialisten zodat je vandaag langs kunt komen! Gratis inloopspreekuur

Oorzaken van tractus iliotibialis frictie syndroom

  • Overbelasting: te veel hardlopen of fietsen zonder voldoende rust.
  • Slechte looptechniek: verkeerde houding of voetlanding tijdens het hardlopen.
  • Ongelijke oppervlakken: lopen of rennen op schuine of ongelijke oppervlakken.
  • Spieronevenwichtigheden: zwakke heup- en bilspieren.
  • Slecht schoeisel: schoenen die niet goed passen of onvoldoende steun bieden.

Tips bij tractus iliotibialis frictie syndroom

  • Rust: vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
  • IJs: breng ijs aan op de buitenkant van de knie om ontsteking en pijn te verminderen.
  • Rekoefeningen: doe specifieke rekoefeningen voor de omliggende spieren.
  • Versterking: versterk de heup- en bilspieren om spieronevenwichtigheden te corrigeren.
  • Looptechniek: verbeter je looptechniek en vermijd rennen op schuine of ongelijke oppervlakken.
Afspraak maken
Direct de juiste specialist voor jouw klachtDirect de juiste specialist voor jouw klacht
Direct de juiste specialist
voor jouw klacht
Maak een afspraak

Behandeling van tractus iliotibialis frictie syndroom door onze fysiotherapeut:

Fysiotherapeut Marit Bonte

Marit Bonte

Fysiotherapeut

Maak kennis

De eerste 2-3 weken is het belangrijk dat de irritatie van de tractus  iliotibialis  vermindert/verdwijnt. Dit kan door middel van rust in het (hard)lopen. Het wordt aangeraden om een goede warming-up te doen voorafgaande aan de inspanning. Daarnaast kunnen rekoefeningen helpen om de spieren extra te ontspannen, met nadruk op de tractus  iliotibialis. Voordat het (hard)lopen weer opgebouwd wordt, dient de oorzaak van de klachten weggenomen te worden. Dit kan door het aanpassen van de looptechniek of ander/beter schoeisel te dragen. Hierbij kunnen de fysiotherapeut en/of podotherapeut ondersteuning bieden.   

Afspraak maken

Gratis inloopspreekuur bij Fysiozorg Rijssen

Wil je gratis advies? Maak een afspraak voor ons gratis inloopspreekuur. Wij staan klaar om al je vragen te beantwoorden.

Gratis inloopspreekuur
Fysiozorg Rijssen
Fysiozorg Rijssen
Roelf Bosmastraat 39B
7462 MZ Rijssen
0548 51 79 56 info@fysiozorg.nl
Maak een afspraak
SnelmenuPijnklachtenBehandelingenOns teamOver onsAlgemene voorwaardenKlachtenregelingZorgverzekeraars
Afspraak Maken
0548 51 79 56
Volg ons
op social media!
Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlPatiëntenfederatie Nederland
Fysiozorg Rijssen, fysiotherapie is gewaardeerd op ZorgkaartNederland.
Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering
2025 © FysioWebsite. Alle rechten voorbehouden.
|Privacy|Cookies|Algemene voorwaarden|Cookies aanpassen
Gratis inloopspreekuur
Wil je gratis advies? Maak een afspraak voor ons gratis inloopspreekuur. Wij staan klaar om al je vragen te beantwoorden.
Aanmelden