Spit is een vorm van rugpijn en is een spontane verkramping van de spieren die ontstaat door overbelasting. Meestal schiet het spontaan in je rug. Bijvoorbeeld door iets van de grond op te pakken of door je om te draaien op de stoel. Ook heeft zwaar werk veel invloed op de klachten. Door de tussenwervelschijf elke keer verkeerd te blijven belasten, ontstaat er een scheurtje in de wand van de tussenwervelschijf. Het scheurtje kan in grootte variëren. De officiële term is tegenwoordig ‘aspecifieke rugpijn’, omdat er meestal geen directe oorzaak is aan te wijzen.
Het is erg belangrijk om waar mogelijk in beweging te blijven (dagelijks minimaal 30 minuten), bijvoorbeeld door te wandelen, zwemmen of fietsen. Zorg ervoor dat de rug niet overmatig belast wordt en dat je niet te lang in dezelfde houding blijft. De fysiotherapeut kan je helpen om de spieren te laten ontspannen door middel van massage. Ook zal de fysiotherapeut waar nodig aan de slag gaan met bepaalde oefeningen om de klachten te doen verminderen.
Fysiozorg is aangesloten bij het Rugnetwerk Twente.
Maak meteen een afspraak met de fysiotherapeut, ergotherapeut of diëtist.