Fysiotherapie voor overgewicht

Tegenwoordig heeft bijna de helft van de volwassenen overgewicht, 49,2% om precies te zijn. Bij kinderen van 4 t/m 17 jaar is dit 13,2%. Overgewicht en/of obesitas ontstaat als er langere tijd meer energie (eten en drinken) genuttigd wordt dan dat het lichaam verbrandt. Overgewicht wordt door meerdere factoren bepaald. De meest gebruikte methode is de BMI (Body Mass Index). Dit is een maat die de verhouding tussen lengte en gewicht weergeeft. Het gewicht in kilo’s wordt gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters. De uitkomst hiervan kan in de tabel hieronder afgelezen worden wat de uitkomst is.

Maar alleen de Body Mass Index is niet genoeg en betrouwbaar, omdat elke persoon anders is. Verschillen in lichaamsbouw, spiermassa en leeftijd worden hierin niet meegenomen.

Daarom is het ook belangrijk om de buikomvang te meten. Vooral vetweefsel wat in de buikholte zit (visceraal vet) is gevaarlijk en als dit te hoog is het een risicofactor voor verschillende klachten en medische aandoeningen. Denk hierbij aan diabetes type II, te hoog cholesterol, gewrichtsklachten, vruchtbaarheidsproblemen, galstenen en hart- en vaatziekten. De buikomvang wordt gemeten vlak onder de onderste rib, op het smalste stuk van de buik.

Ook de huidplooimeting of het vetgehalte meten via een weegschaal is een goede graadmeter.

Fysiotherapie behandelingen die jou helpen bij overgewicht

• Fysiotherapie